Het bos in

Het bos in. Terwijl Twingles, mijn auto in de garage is voor de APK, pak ik mijn MTB om het bos in te gaan. Nog altijd ga ik in Arnhem naar de garage, terwijl ik in Amsterdam woon. Voorheen ging ik naar Oosterbeek om mamsje op te zoeken, maar na haar overlijden heb ik er […]

Kracht Training

WINTER Korte dagen; koude en natte dagen. De winter is moeilijk voor competitieve mountainbikers, met een zomer seizoen. Want de basis voor dat zomer seizoen, op het gebied van motoriek, kracht en uithoudingsvermogen, wordt gelegd in de lange ritten in de winter. Net zoals er een opbouwend schema is vanuit uithoudingsvermogen, naar intensiteit en wedstrijd […]