Kracht Training

WINTER Korte dagen; koude en natte dagen. De winter is moeilijk voor competitieve mountainbikers, met een zomer seizoen. Want de basis voor dat zomer seizoen, op het gebied van motoriek, kracht en uithoudingsvermogen, wordt gelegd in de lange ritten in de winter. Net zoals er een opbouwend schema is vanuit uithoudingsvermogen, naar intensiteit en wedstrijd […]